亿健运动v1.0.4

【亿健运动】这是一款减肥和健身专用的运动题材的软件，趣味非凡的直播互动还要专业的训练计划帮助玩家达到精致减脂的效果，还要为自己设计的运动处方，会科普许多关于健身方面的知识，而且你还能够不断来这里解锁出很多的运动玩法，还能够开直播，它里面也会有很多专业的健身教练和专家不定期地进行直播！

亿健运动简介

一款运动助手，软件可以帮助用户手机连接运动器材，可以个性计划，智能训练，科学健身，还可以分享运动，畅享健康运动生活。运动后，用户可通过APP分享运动数据，还可进行排名，从此训练不再枯燥无味，激励自己获得无穷动力。

亿健运动玩法

1、上跑步机后不要马上就开跑，而是要先快走10分钟，尤其是没有热身的朋友，这个步骤一定要有，这10分钟可以让身体充分的活动，为之后的锻炼打下良好的基础。

亿健运动有多个档位可供选择，只需要用按键进行调节即可，还有健康小走模式，不需要再为速度调节而费心，非常的方便。

2、热身完毕后开始中档位跑步，时间为了20-30分钟，高效的减脂方式是变速跑，如果你没有相关的经验，那么也可以直接点击亿健运动上的HIIT模式，这是目前公认的高效减脂模式，有系统帮忙进行调节，用户就可以把更多的精力放在跑步本身上。

3、进行完一定强度的运动后不要马上停下，而是继续在跑步机上快走10分钟，然后在停止运动。

这一套运动下来持续时间40-50分钟，会让运动者出很多汗，起到减脂效果的同时，还能够有效锻炼肌肉、提升心肺功能。如果可以保持每周用亿健运动锻炼5次，每次40分钟，那么体重肯定会有明显的下降。

亿健运动优势

连接多种运动器械。

科学健身，心中有数。

个性计划，量身定制。

亿健运动说明

①【连接多种运动器械】通过蓝牙连接多种健身器械，实现运动数据同步、健康数据监控、私人计划生成、运动排行榜、运动分享等多种让用户提高健身效率的新功能。

②【科学健身，心中有数】将跑步步数、里程、消耗卡路里等数据以蓝牙或WIFI自动同步到手机上，让每次健身都心中有数。

③【个性计划，量身定制】通过运动数据可自动生成专属的私人健身计划，不管你是提升体能、还是减脂塑形，APP都能满足！

亿健运动亮点

专业的私教课程，帮你在短时间内拥有完美身材。

发现模块里有运动达人和教练发的专业帖子。

界面新颖，功能实用，线上与线下的无缝连接。

亿健运动特色

能够连接多种运动设备，各种运动数据都能在这里查看。

智能的反馈运动健身数据，科学的健身方法让你运动更加有效。

运动排行天天更新，互相分享pk，让运动更加有乐趣，告别孤单。